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Kleine goldbraune Zucchini-Puffer ohne Mehl mit knusprigen Rändern
Lukas Weber

Zucchini-Puffer ohne Mehl

Etwa 10–12 kleine Zucchini-Puffer für drei Portionen. Kräftig ausgedrückte Raspel, Ei und Käse halten die Puffer ohne Mehl, Stärke oder Brösel zusammen.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 12 kleine Puffer
Gericht: Beilage, Snack

Zutaten
  

  • 600 g Zucchini
  • 1 TL Salz zum Entwässern
  • 2 Eier Größe M
  • 70 g fein geriebener Parmesan oder anderer würziger Hartkäse
  • 100 g Feta fein zerbröselt
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 kleine Knoblauchzehe
  • schwarzer Pfeffer
  • 1/2 TL Paprikapulver
  • 2 EL gehackte Petersilie oder Dill
  • 1-2 EL Olivenöl oder neutrales Öl zum Braten

Methode
 

  1. Zucchini grob raspeln und mit 1 TL Salz vermischen. 10 Minuten stehen lassen, damit Wasser austritt. In dieser Zeit Frühlingszwiebeln fein schneiden und Knoblauch hacken.
    Geraspelte Zucchini, Eier, Parmesan, Feta und Kräuter für mehlfreie Puffer
  2. Die Raspel in ein sauberes Küchentuch geben und extrem gründlich ausdrücken, bis kaum noch Flüssigkeit herauskommt. Dieser Schritt ist für mehlfreie Puffer entscheidend.
    Zucchiniraspel werden in einem Küchentuch kräftig ausgepresst
  3. Zucchini mit Eiern, fein geriebenem Parmesan, zerbröseltem Feta, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Pfeffer, Paprika und Kräutern mischen. Die Masse zügig weiterverarbeiten; sie soll nicht lange erneut Wasser ziehen.
  4. Eine große Pfanne auf mittlere bis mittelhohe Hitze bringen und einen dünnen Film von insgesamt 1–2 EL Öl hineingeben. Aus je einem gehäuften EL Masse kleine Puffer formen, flach drücken und mit Abstand in die Pfanne setzen.
  5. Die erste Seite ungefähr 3–4 Minuten ohne ständiges Bewegen braten. Erst wenden, wenn die Unterseite stabil und goldbraun ist.
    Kleine Zucchini-Puffer braten mit Abstand in einer Pfanne goldbraun
  6. Die zweite Seite etwa 2–3 Minuten braten. Fertige Puffer kurz auf Küchenpapier oder einem Gitter absetzen. Falls nötig in mehreren Chargen arbeiten.