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Cremige Fregola sarda mit Hokkaido-Würfeln, Parmesan und Salbei auf einem Löffel
Lukas Weber

Fregola sarda mit Kürbis

Geröstete Fregola, gebräunter Hokkaido und portionsweise zugegebene Brühe ergeben eine cremige Herbstpasta. Butter und Parmesan kommen erst abseits der Hitze dazu.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht

Zutaten
  

  • 280 g Fregola sarda
  • 500 g Hokkaido-Kürbis entkernt und in etwa 1,5 cm große Würfel geschnitten
  • 1 Schalotte fein gewürfelt
  • 1 Knoblauchzehe fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 800–900 ml Gemüsebrühe heiß
  • 60 g Parmesan fein gerieben
  • 20 g Butter
  • 6–8 Salbeiblätter optional
  • 1 TL Bio-Zitronenschale fein abgerieben
  • Salz nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Methode
 

  1. Hokkaido waschen, entkernen und 500 g Fruchtfleisch mit Schale in etwa 1,5 cm große Würfel schneiden. Schalotte und Knoblauch vorbereiten, Parmesan reiben. Die Gemüsebrühe erhitzen und heiß halten.
    Gleichmäßige Hokkaido-Würfel neben Fregola, Schalotte, Knoblauch und geriebenem Parmesan
  2. 1 EL Olivenöl in einer breiten Pfanne erhitzen. Kürbiswürfel etwa 8–10 Minuten anbraten, bis sie Farbe bekommen und fast weich sind. Etwa die Hälfte herausnehmen; einige der übrigen Würfel leicht zerdrücken.
  3. Restliches Olivenöl, Schalotte und Knoblauch zugeben und bei mäßiger Hitze 2 Minuten anschwitzen. Fregola einstreuen und 1–2 Minuten mitrösten.
  4. Heiße Brühe in 2–3 Portionen angießen. Regelmäßig, aber nicht ständig rühren und nach Packungsangabe meist etwa 12–15 Minuten sanft garen. Nur so viel Brühe zugeben, wie für eine cremige Konsistenz nötig ist.
    Heiße Gemüsebrühe wird zu Fregola und Kürbis in eine breite Pfanne gegeben
  5. Die zurückbehaltenen Kürbiswürfel während der letzten 4–5 Minuten der Pasta-Garzeit zurückgeben, damit sie warm werden und ihre Form behalten.
  6. Pfanne vom Herd nehmen. Butter, Parmesan und Zitronenschale unterrühren. Bei Bedarf mit etwas heißer Brühe lockern, mit Pfeffer und erst jetzt mit Salz abschmecken.
    Löffel mit cremig umhüllten einzelnen Fregola-Perlen und einem zarten Kürbiswürfel
  7. Sofort servieren. Optional 6–8 Salbeiblätter vor dem Kürbis kurz in einem Teil des abgemessenen Öls knusprig braten, herausnehmen und zum Schluss darübergeben.