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Cremige Chili-Kichererbsen in einer Pfanne mit Tomatensauce, Petersilie und Brot
Lukas Weber

Cremige Chili-Kichererbsen aus der Pfanne

Kichererbsen aus der Dose in einer würzigen, cremigen Tomatensauce mit Chili, Paprika und einem Hauch Kreuzkümmel. Ein Teil der Kichererbsen bindet die Sauce; Brot passt zum Auftunken.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen mit Brot
Gericht: Hauptgericht

Zutaten
  

Für die Pfanne
  • 720 g Kichererbsen gegart, aus der Dose oder dem Glas; Abtropfgewicht, etwa 3 Dosen à 400 g mit je 240 g Abtropfgewicht
  • 1 Zwiebel etwa 150 g
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Tomatenmark etwa 20 g
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1/2 TL Chiliflocken nach Schärfe und Geschmack; zunächst nur die Hälfte verwenden
  • 400 g gehackte Tomaten aus der Dose mit Saft
  • 100 ml salzarme Gemüsebrühe
  • 150 ml Schlagsahne frisch oder haltbar, etwa 30 % Fett
Zum Abschmecken und Servieren
  • 1 EL Zitronensaft nach Geschmack, zunächst nur 1 TL verwenden
  • Salz nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer frisch gemahlen, nach Geschmack
  • heißes Wasser bei Bedarf zum Verdünnen
  • 2 EL gehackte glatte Petersilie optional
  • 240 g Brot als Beilage, zum Beispiel Sauerteigbrot

Kochutensilien

  • große Pfanne mit hohem Rand, etwa 28 cm Durchmesser
  • Sieb
  • kleine Schüssel
  • Gabel
  • Kochlöffel

Methode
 

  1. Zutaten vorbereiten: Kichererbsen in einem Sieb abspülen und gut abtropfen lassen. 100 g davon in einer Schüssel mit einer Gabel grob zerdrücken. Die übrigen 620 g ganz lassen. Zwiebel fein würfeln und Knoblauch fein hacken. Falls verwendet, Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken.
    Abgetropfte und zerdrückte Kichererbsen neben Zwiebel, Knoblauch, Tomaten, Sahne und Gewürzen
  2. Zwiebel anschwitzen: Olivenöl in einer großen Pfanne mit hohem Rand, etwa 28 cm Durchmesser, bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Zwiebel darin etwa 5 Minuten glasig dünsten; gelegentlich umrühren. Knoblauch dazugeben und etwa 30 Sekunden mitdünsten.
  3. Tomatenmark und Gewürze einrühren: Tomatenmark einrühren und etwa 1 Minute unter Rühren anrösten. Paprikapulver, Kreuzkümmel und zunächst die Hälfte der Chiliflocken zugeben. Etwa 15 Sekunden mitrühren und gleich mit den gehackten Tomaten samt Saft und der Gemüsebrühe ablöschen.
  4. Kichererbsen in der Sauce köcheln: Ganze und zerdrückte Kichererbsen einrühren, alles zum Köcheln bringen und etwa 8 Minuten offen bei kleiner bis mittlerer Hitze sanft köcheln lassen. Mehrmals bis zum Pfannenboden umrühren. Die Tomatenbasis soll etwas eindicken.
    Kichererbsen köcheln in roter Tomatensauce in einer breiten Pfanne
  5. Sahne zugeben: Sahne unterrühren und etwa 3 Minuten sanft köcheln lassen. Die Sauce soll cremig an den Kichererbsen haften. Bei Bedarf esslöffelweise heißes Wasser ergänzen; eine noch zu dünne Sauce kurz weiter offen köcheln lassen.
  6. Abschmecken: Mit Salz, Pfeffer und zunächst 1 TL Zitronensaft abschmecken. Nach Wunsch mehr Zitronensaft und die übrigen Chiliflocken hinzufügen. Nach zusätzlicher Chilizugabe gut umrühren und noch etwa 1 Minute sanft ziehen lassen.
  7. Mit Brot servieren: Chili-Kichererbsen auf vier Teller verteilen, nach Wunsch mit der gehackten Petersilie bestreuen und mit dem Brot servieren. Die Sauce soll sämig sein, aber noch gut vom Löffel gleiten.
    Löffel mit Kichererbsen in cremiger orangefarbener Chili-Tomatensauce